喝茶，已經(jīng)成為很多現(xiàn)代人必不可少的一項生活內(nèi)容，喝茶的好處也越來越為大家所熟知。但是，會喝茶的人一定要講究方法，否則不但沒有好處，還可能帶來一些意想不到的負面作用。讓我們一起來看看喝茶都有哪些講究吧！

健康的喝茶方法，講究茶有“7不飲”，即：過濃不飲、睡前不飲、餐前不飲、酒后不飲、服藥不飲、隔夜茶不飲、新茶不飲。而且四季有別，每個季節(jié)的講究都是不一樣的。

濃茶會使人“興奮過度”，會對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后，可能會出現(xiàn)心跳過速、心律不齊的現(xiàn)象，易造成病情反復。

而且，濃茶中的咖啡堿可使人代謝率過高，導致尿頻，加重心腎負擔。還會刺激腸胃分泌，造成胃部不適。

對于不常喝茶的人或初期飲茶者，這一點需要特別注意。因為很多人飲茶后會興奮，如果睡前飲茶入睡會非常困難，造成失眠。休息不好會嚴重影響次日的精神狀態(tài)，如果本身就患有失眠癥或神經(jīng)衰弱者需要特備注意。

用餐過程中少量飲茶是可以的，但是如果飲用過濃的茶會影響人體對鐵、鈣、鋅等元素的吸收，導致貧血和營養(yǎng)不良。

而且，茶最好不要和牛奶同時飲用，因為茶葉中的茶堿和丹寧酸會與奶制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，影響奶制品的吸收，使奶制品的營養(yǎng)價值大打折扣。

很多人認為茶能“解”酒，其實飲酒后是不宜喝茶的。因為酒精（乙醇）會通過腸胃進入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，最后分解成二氧化碳和水通過尿液排出體外。

酒后飲茶，茶中的茶堿會起到明顯的利尿作用，使得尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟會造成較大的刺激，所以，酒后飲茶容易傷腎臟，引發(fā)腎病。

不僅如此，酒精本身就會刺激心血管，而茶同樣具有使心臟興奮的作用，所以二者共同作用，大大增加了對心血管的刺激。酒后喝茶，對心臟病患者更為不利。

很多人都知道，不能用茶水送服藥物，為什么呢？因為茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，這種沉淀會改變藥性，阻礙人體藥物的吸收，影響藥效。

這也就是日常所說的“茶解藥”。所以，服藥應用白開水。

茶水如果放置時間過久，容易受到病源性生物污染，茶水中的某些成分也容易發(fā)生變質(zhì)，產(chǎn)生對人體腸胃有害的物質(zhì)，所以喝隔夜茶可能會導致胃腸疾病。長輩一直告訴我們“隔夜茶，按肚子”，就是這個道理。

新茶是指采摘不足一個月的茶葉，這種茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適。因為新茶中的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)，且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等身體不良反應。而且，太新鮮的茶葉營養(yǎng)價值一般不是最高的。

除了這些需要注意的喝茶禁忌以外，喝茶也講究季節(jié)性。春宜花茶，花茶可以驅(qū)除冬季積存在體內(nèi)的寒氣，促進陽氣生發(fā)。

因為綠茶性寒味苦，夏天飲綠茶，可以清熱、解暑、止渴、強心。

秋季則可以飲青茶，消除體內(nèi)余熱，恢復津液。

冬季則最適合喝紅茶，因為紅茶性溫和，味甘甜，且富含蛋白質(zhì)，能夠助消化，暖身以及強身健體。

喝茶“7不飲”，這些禁忌您都知道了嗎？，為了健康，一定要注意啊。